Драйв, эмоции и психологическая регрессия. Что нужно знать о лайфспринг думающему человеку. Полная версия.
Знакомый настойчиво завет вас на трансформационный тренинг? При этом рассказать что именно там будет затрудняться. Однако всячески соблазняет и заманивает вас принять участие. Поздравляю, вас вовлекают в лайфспринг или его клон.
Ничего ужасного в этом нет, кому-то вполне понравится. Кому-то поможет двинуться вперед в жизни. Отпустить прошлые обиды, лучше понять свои цели, поднять энергию и наработать продуктивные привычки.
Однако в трансформационных тренингах есть и риски. Притом существенные. Эта категория тренингов еще называется «тренинг высокого давления». Психологическое групповое давление необходимо, чтобы разобусловить вас опытом прошлой жизни и пересобрать новый, более продуктивный характер. А эмоциональный катарсис призван помочь отпустить старые страхи и обиды. Здесь высок риск ретравматизации — повторения опыта травмы. Иногда это имеет плохие последствия. В редких случаях вплоть до фатальных.
Кроме того, когда человек разрушает свои старые психологические системы, ему нужно построить новые. Эти вещи не всегда сами безопасно и легко простраиваются. Я знаю психологов, которые помогали не одному клиенту таких тренингов вернуться к продуктивности.
Как видите тема комплексная. Думающему человеку нужно узнать основные риски и выгоды, прежде чем принять приглашение. В статье расскажу краткую историю трансформационных тренингов, за и против с точки зрения коучинга, саморазвития и психологии, а так же современные альтернативы для проработки отдельных направлений личностного роста. Поделюсь своим оптом прохождения лайфспринго подобного тренинга.
Тренинг состоит из нескольких дней. Участники слушают лекции и работают в двойках, в малых группах и все вместе. Дальше разберем несколько психологических приемов из тренинга, и связанные с ними выгоды и риски.
ПОДАВЛЕНИЕ ЭГО И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РЕГРЕССИЯ
Во время тренинга на участников оказывается психологическое давление, чтобы ослабить создание. Это называется регрессия. Вам как бы говорят: «Забудь на время все правила и будь свободным, делай что хочешь». Это может помочь ослабить непродуктивные установки и привычки, и освободить место для создания и тренировки новых, более продуктивных, черт личности. Например, способность держать слово, не бояться трудностей и доводить дела до конца несмотря на дискомфорт.
Есть и минусы. Ослабив защиты человек становится более подвержен манипуляции. Его легко убедить делать то, что в обычном состоянии делать он бы не стал. Одной из основных идей лайфспринг тренингов является обязанность действующих участников вовлекать в тренинг новых учеников из числа семьи, коллег и знакомых. После психологической обработки, участники начинают бегать по городу фанатично внушая каждому встречному, что те должны тоже пойти на тренинг. При этом упуская тот факт, что тренинги высокого давления нужны не всеми, и могут быть не только полезны, но и вредны. И показания к такому мероприятию надо тщательно соизмерять с состоянием и запросами каждого человека в отдельности.
В прочем, для такого рассуждения потребовалось бы критически осмыслить идеи тренинга, что в состоянии регрессии к детскому сознанию затруднительно. Это приводит меня ко второму психологическому приему — разделение мира на черное и белое. (Или черное и красное, как в случае с российской версией Лайфспринга)
УПРОЩЕННАЯ МОДЕЛЬ МЫШЛЕНИЯ
Модели мышления полезны, так как позволяют принимать решения быстрее и тратить меньше энергии на раздумья. Причина и следствие, Проблема-Решение, Плюсы и минусы — эти модели помогают нам принимать решения каждый день. Какой маршрут до работы выбрать, что надеть, куда поехать на выходные.
Недостаток моделей в том, что они упрощают реальности. Игнорируют многофакторность мира и истории каждого участника. В сложных случаях работают плохо. Например, о родителях всегда нужно говорить хорошо, верно? Но как быть человеку, над которым родители издевались в детстве? Попытка следовать простой модели и думать о родителях хорошо толко усилит внутренний конфликт и напряжение. В этой ситуации нужна более сложная модель, которая разделяет исторические факты и отношение к ним. Позволяет вернуть ответственность за злоупотребление туда, где ей место, при этом простроить здоровую модель жизни и действия после этой истории. Но это потребуедт ювелирной работы психотерапевта, при содействии и осознанных усилиях со стороны самого героя истории. Возможно не одного года рефлексии и работы над собой. В состоянии грубого давления тренером, при поддержке группы, за несколько дней такой сложный механизм не выстроить. А в некоторых случаях все можно серьезно испортить.
ПОВТОРНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ ТРАВМ
На тренинге вас заставляют вспомнить старые травмы и обиты, которые зачастую есть в подсознании каждого человека. Эмоциональный катарсис (Блаженное облегчение после пикового переживания боли и отпускания) может принести эйфорию и энергию. Люди могут почувствовать себя лучше вспомнив и пережив проблемы и конфликты из прошлого. Но это не означает что они научатся по-другому действовать в схожих жизненных ситуациях. Опыт травмы никуда не ушли.
Для долгосрочного решения проблемы снова потребуется психотерапия или другие методики, чтобы соприкоснуться, разобрать, дойти до глубинной ценности которую вы защищали, получив эту травму, а затем взять силу и пересобрать новые продуктивные привычки вокруг этого эпизода вашей личной истории.
Скоростная пробежка по глубинам подсознания, в группе, руководствуясь грубыми шаблонными методами, под авторитарным давлением тренера не лучший способ глубоко и качественно пересобрать вашу личность.
Это может развлечь, подарить острые ощущения, помочь задуматься о своей личности и саморазвитии. Но для более качественной работы нужны более качественные методы.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Современный лайфспринг по части давления на психику участников уже легче, чем его предшественники Mind Dynamics и est, но грубее, например, тренинга Дейла Карнеги.
Он был актуальной инновацией в 70-80 года прошлого века. Но в наше время индустрия саморазвития ушла далеко вперед. Оформилось много направлений и появилось много более безопасных и эффективных методов получить желаемой в каждой области.
Майндфулнесс, Эмоциональный интеллект, Нейропластичность, Коучинг, Менторинг, интегральный подход к здоровью. Вы можете научиться публичным выступлениям, лидерству, коммуникации, личной эффективности, избавиться от тревожных состояний и боли прошлого (в тех случаях когда не требуется психологическая или психиатрическая помощь). Все доступно сегодня при должном внимании и упорстве.
Надо ли пускаться в агрессивный тренинг по устаревшей технологии с противоречивым прошлым и рисками для жизни и здоровья, чтобы начать двигаться к желаемому будущему?
У меня нет однозначного ответа. Что вам может сказать человек который 2500 раз выпрыгивал из нормально летящего самолета. А еще 200 раз прыгал с парашютом с крыш небоскребов и скал. Нырял на 40 метров без акваланга, годами ездил на мотоцикле, летал в на параплане в одиночку в горах Колумбии и да, прошел все три ступени лайфспринг. Наверное некоторым людям нужно погорячее, но если эта не ваша история, подумайте заранее. Может быть моя статья поможет вам в чем-то определиться.